Begynd med en 30 dages nyhedsfri pr\u00f8veperiode. Glem TV nyheder og aviser, det er endnu sv\u00e6re at stoppe med at checke nyheder online, men drop alle nyheder og brug tiden p\u00e5 noget andet.
Skab motivation til at begynde en nyheds faste. Vi ved godt at hvor negative de fleste nyheder er, men er det ikke vigtigt at f\u00f8lge med hvad der sker i verden?<\/p>\n\n\n\n
Hvis vi ikke l\u00e6ser nyheder lever vi s\u00e5 i m\u00f8rke, afsk\u00e5ret fra resten af verden ? Det kan v\u00e6re meget sv\u00e6rt den f\u00f8rste dag, slet dine bogm\u00e6rker og brug evt. blokerings software.<\/p>\n\n\n\n
Nyhedsafh\u00e6ngighed kan ofte skyldes at man \u00f8nsker en forst\u00e5else af hvad som sker i verden, afh\u00e6ngighed er en vane som er etableret fordi at der er et behov. Behovet er ofte vigtigt og skal ikke v\u00e6re uforl\u00f8st, men det som er negativt ved afh\u00e6nghighed er de \u00f8del\u00e6ggende side effekter, ofte giver afh\u00e6ngighed af nyheder en f\u00f8lelse af viden omkring hvad som foreg\u00e5r i verden. De negative side effekter er at det f\u00e5r et menneske til at v\u00e6re negativ og at have frygt baseret t\u00e6nkning.<\/p>\n\n\n\n
En indlysende l\u00f8sning for at overvinde afh\u00e6ngighed er kontrolmekanismer og at erstatte afh\u00e6ngigheden med noget andet.Begynd med at etablere en midlertidig kontrol over din nyhedsafh\u00e6ngighed, s\u00e5dan at man starter en 30 dages periode med total afholdenhed. For det andet, identificer hvilket behov som bliver opfyldt af afh\u00e6ngigheden.<\/p>\n\n\n\n
Da jeg begyndte min 30 dages nyheds faste, havde jeg ikke indset at jeg var afh\u00e6ngig, det var bare en indgroet vane, s\u00e5 der var ingen plan for noget andet i stedet efter et par uger uden nyheder vil man kunne reflektere over sin adf\u00e6rd og man kan komme til f\u00f8lgende konklusioner:<\/p>\n\n\n\n
1) Nyheder er mest negative, hvilken overskrift vil f\u00e5 din opm\u00e6rksomhed “endnu en god dag” eller “Morderisk stjernepsykopat p\u00e5 fri fod” ? For at f\u00e5 dig engageret, er det n\u00f8dvendigt at chokere dig. Det vil sige at det i praksis er ude p\u00e5 at skr\u00e6mme eller bekymre. Nyhedernes f\u00f8rende markedsf\u00f8ringmetode er frygt.<\/p>\n\n\n\n
2) Nyheder er vanedannende, hvis du er afh\u00e6ngig pr\u00f8v at give det op i en m\u00e5ned, og du kan se hvad jeg mener. Selv n\u00e5r man kun scanner overskriften kan man nemt blive opslugt til at l\u00e6se sentasionelle artikler uden nyttev\u00e6rdi.<\/p>\n\n\n\n
3) Nyheder er n\u00e6rsynede. Nyheder bringer en illusion at v\u00e6re komplet, men sandheden er at d\u00e6kning ofte er latterligt smal. Der sker mange fascinerede ting i verden som aldrig kommer i nyhederne. Efter at du har f\u00e5et din daglige opdatering p\u00e5 dagens h\u00e6ndelser, tror du at du ved hvad som der foreg\u00e5r i verden, men med milliarder af mennesker p\u00e5 denne planet, tager du helt fejl, du aner det ikke<\/p>\n\n\n\n
4) Nyheder er markedsf\u00f8ring, t\u00e6nk dette, t\u00e6nk ikke dette, frygt dette, bekymr dig om det, og ja vi skal alle d\u00f8 p\u00e5, g\u00f8r mig bange s\u00e5dan at jeg k\u00f8ber sponsorens produkter for at f\u00f8le sig bedre Global opvarming er ikke s\u00e5 slem n\u00e5r man k\u00f8rer i sin nye bil mens man tager anti-depressanter. Pump mig op af frygt, og sel mig lindringen bagefter.<\/p>\n\n\n\n
5) Nyheder er overfladisk. komplicerede emner er reduceret til lydbidder og simple banaliteter, selv dybdeborende historier er ofte s\u00e6rdeles overfladiske. Glem nyhederne og l\u00e6s b\u00f8ger istedet<\/p>\n\n\n\n
6) Nyheder er utrov\u00e6rdige, begynd med at se efter en politisk eller virksomhedsm\u00e6ssig dagsorden bag historien, og du vil n\u00e5r du gennems\u00f8ger de fjerneste kroge af nyheden finde det indlysende.<\/p>\n\n\n\n
8) Nyheder er trivielt. Det som anses for vigtigt er det sj\u00e6ldent, hvor meget at dagens nyheder vil du huske n\u00e6ste \u00e5r, kan du huske sidste m\u00e5neds nyheder Din hjerne glemmer nyhederne fordi at det er trivielt. Det som du internaliserer er en frygt baseret tilstand.<\/p>\n\n\n\n
9) Nyheder er overfl\u00f8dige, de fleste nyheder er gentagelser,overfl\u00f8dige og siger det samme 2 gange. Meget f\u00e5 historier er aktuelle og reelt nyt. Nyheder skulle kaldes “gamle”<\/p>\n\n\n\n
10) Nyheder er irrelevante. Hvor mange nyheder er relevante til dig personligt? Praktisk talt ingen.<\/p>\n\n\n\n
11) Nyheder kalder ikke til handling, hvor mange nyheder kalder p\u00e5 at du handler nu, meget f\u00e5.<\/p>\n\n\n\n
12) Nyheder er besat af problemer, nyhederne elsker at rapportere problemer, det vil fort\u00e6lle dig alle de ting som er galt ned til mindste detalje. Hvor mange af de problemer har du l\u00f8st, hvilket problem arbejder du p\u00e5 at l\u00f8se nu. Nyhederne f\u00e5r dig til at bekymre dig om problemerne, men ikke at l\u00f8se dem, det er fordi at du bekymrer dig om ul\u00f8ste problermer og derefter at k\u00f8be sponsorens produkter for at d\u00e6lme din frygt. Glem nyhederne et stykke tid og du vil have mere tid til at l\u00f8se problemer end at bekymre dig om dem.<\/p>\n\n\n\n
13) Nyheder er spild af tid. T\u00e6nk over udbytte af nyhedsforbrug og sammenlign med andre aktiviteter, du vil finde ud af hvor v\u00e6rdil\u00f8st det er. At bruge 10 minutter til at checke nyheder, bliver 61 timer pr \u00e5r. I en 50 \u00e5rig periode er det meget, hvis du forbruger 30 min af daglige nyheder, er det 183 timer om \u00e5ret, omkring 23 8 timers dage, det er en hel m\u00e5neds arbejstid ud af et \u00e5r. Var sidste \u00e5rs nyhedsforbrug det v\u00e6rd, hvad med en m\u00e5neds lang ferie istedet,<\/p>\n\n\n\n
I Bagklogskabens lys kan man komme til den konklusion at nyheder var tidspilde og v\u00e6rre end v\u00e6rdil\u00f8st, det giver illusionen af v\u00e6rdifuld faktuel information, men n\u00e5r du efterforsker det for du ikke andet end varm luft, overdrivelse fremmer forst\u00e5elsen men det er ofte mere sandt end falsk.<\/p>\n\n\n\n
Hvordan kan man leve uden nyheder og hvis nyheder har en negativ indflydelse i sin nuv\u00e6rende form men hvad er alternativet?<\/p>\n\n\n\n
Er det ikke n\u00f8dvendigt at holde sig orienteret med hvad der sker ?
Hvad med praktiske nyheder som teknologi & videnskab ?<\/p>\n\n\n\n
En opdatering p\u00e5 en igangv\u00e6rende krig, de k\u00e6mpende i de forskellige konflikter er hverken mine fjender eller allierede at vide hvilke folk som dr\u00e6bte andre folk er v\u00e6rdil\u00f8s information. Krig er et komplekst emne og den overfladiske d\u00e6kning fort\u00e6ller ofte ikke den sande historie, informationerne er for fordomsfyldte til at v\u00e6re nyttige.<\/p>\n\n\n\n
Hvad med katastrofer ? En normal dag p\u00e5 jorden vil se 150,000 mennesker d\u00f8 \u2013 over en million p\u00e5 en uge. S\u00e5 hvordan g\u00f8r et jordsk\u00e6lv som dr\u00e6ber 1000 mennesker ? Det er ikke 1% af det daglige d\u00f8dstal. En katastrofe som kr\u00e6ver din personlige opm\u00e6rksomhed vil blive opdaget uden nyhederne.<\/p>\n\n\n\n
Erstat behovet med noget andet. Tilbring mere tid i naturen for at f\u00e5 mere motion og frisk luft. Efter en tid vil nyheds abstinenserne forsvinde, istedet for at f\u00f8le sig forbundet med verden gennem daglige h\u00e6ndelser, kan man f\u00f8le sig forbundet med naturens tidsl\u00f8shed.At v\u00e6re alene i naturen uden menneskeskabte strukturer er sundt og naturligt.<\/p>\n\n\n\n
Den st\u00f8rste risiko ved nyhedsfrihed er at der kan muligvis ske en global naturkatastrofe og at alle er ved at evakuere planeten, s\u00e5 ved en global evakuering send mig en email og fort\u00e6l mig hvad der sker. N\u00e5r denne risiko er d\u00e6kket er jeg komfortabel med at nyde tilv\u00e6relsen uden nyheder.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Begynd med en 30 dages nyhedsfri pr\u00f8veperiode. Glem TV nyheder og aviser, det er endnu sv\u00e6re at stoppe med at checke nyheder online, men drop alle nyheder og brug tiden p\u00e5 noget andet.Skab motivation til at begynde en nyheds faste. Vi ved godt at hvor negative de fleste nyheder er, men er det ikke vigtigt … <\/p>\n